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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。