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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食 上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。