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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如 韭菜  、
香 

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。