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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。

另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。