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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。