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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。