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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春
 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免 肝火上炎。