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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。