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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。