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　　在这个时节该如何调理
养生  ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。