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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为 ， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。