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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、  荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆 
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。