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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。