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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮
 食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。