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　　在 
这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。