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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。