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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。