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　　在  这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。