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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有
芬芳 气
味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。