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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。