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　　在这个 时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、   荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。