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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔
肝。
另
外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。