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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是 

说这个 季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。