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　　在
 这个时节该如
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。