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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多


吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。