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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。