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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。