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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”  ，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。