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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。