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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。