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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、  荠菜
、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。