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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬
 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。