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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃
有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。