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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃 春芽” ，
也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。