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在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。