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　　在  这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。