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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿

等

 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个

季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。