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　　在这个时节该如 何调理养生 ？ 宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。