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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜 、香椿 等
，以疏肝
柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食
 物，以免肝
火上炎。