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　　在这个时  节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣   刺激食物，以免肝火上炎。