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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋
曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少  食辛
 辣刺激食物
，以免肝火上炎。