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　　在 这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。