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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。