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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。