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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜， 

如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”
 ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。