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　　在这个时节该如何 调 理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。