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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如  韭菜 、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗  、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。