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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。