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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免
 肝火上炎。