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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。